# 新一期活动细化方案 本文件对应步骤七：在已选方向基础上，细化活动流程、主持词、物料、时间表、问题库、风险预案和现场产物。 已选方向： > 谁拯救了我的一顿饭 组合来源： - `方向二：拯救一顿饭的酱` - `方向三：谁给我的这瓶酱` ## 1. 活动概述 ### 1.1 活动名称 《酱子：冰箱的秘密分享会》 ### 1.2 本期主题 谁拯救了我的一顿饭 ### 1.3 主题说明 这一次，不只是带一瓶“好吃的酱”。 请带一瓶曾经拯救过你一顿饭的酱：它可能拯救过一次加班后的晚餐，一碗没味道的白饭，一段独居生活，一次回家后的夜宵，也可能是某个人教会你的吃法、寄给你的味道，或者你一直买给自己的一点照顾。 活动会从“这瓶酱通常和什么一起吃”开始，慢慢聊到“是谁把它带进了你的生活”。 ### 1.4 活动目标 - 让参与者更清楚地知道该带什么酱。 - 让酱料和个人经历稳定对应。 - 保留轻松、好玩、低实操难度的现场气质。 - 保留破冰、品尝、分享、讨论四大板块。 - 让主持人以低干预方式完成带领。 - 留下味觉故事卡、饭点关系地图和照片记录。 ### 1.5 适用规模与时长 - 人数：10 人左右。 - 时长：150 分钟以内。 - 场地：酒吧或咖啡馆。 ## 2. 参与者准备 ### 2.1 带酱规则 请每位参与者带一瓶“曾经拯救过你一顿饭”的酱。 它可以是： - 拌饭酱。 - 拌面酱。 - 蘸饼、蘸馒头、蘸面包的酱。 - 夜宵常用酱。 - 独居、加班、赶时间时最常用的酱。 - 家里某道固定菜一定会用的酱。 - 家人做的、朋友送的、别人推荐的酱。 - 某个人教会你的吃法所需要的酱。 - 你一直买给自己、像是在照顾自己的酱。 参与者只需要提前想好两句话： 1. 我通常在什么时候、和什么一起吃它？ 2. 这瓶酱或这种吃法让我想到谁？ ### 2.2 参与者不需要准备的东西 - 不需要会做饭。 - 不需要带稀有或昂贵的酱。 - 不需要讲很深的私人故事。 - 不需要提前写长文。 ## 3. 活动流程总览 | 时间 | 环节 | 目标 | 主持强度 | |---|---|---|---| | 0-10 分钟 | 入场与摆酱 | 签到、放置酱料、熟悉桌面 | 低 | | 10-25 分钟 | 破冰：哪一顿饭拯救过你 | 轻松进入主题 | 低 | | 25-50 分钟 | 盲酱品尝：它适合拯救哪一顿饭 | 用味觉打开联想 | 中低 | | 50-95 分钟 | 带酱分享：我的救饭酱和那个人 | 建立酱、饭、人的对应 | 中低 | | 95-120 分钟 | 共食：把救饭吃法放到桌面上 | 让分享转为共同品尝 | 低 | | 120-140 分钟 | 讨论与饭点关系地图 | 收束主题、形成现场产物 | 中低 | | 140-150 分钟 | 故事卡、合影、清洁 | 留存记录，结束活动 | 低 | 总时长：150 分钟。 如果现场节奏较快，可压缩到 135 分钟；如果人数超过 10 人，应压缩单人分享时间。 ## 4. 详细流程与主持词 ### 4.1 入场与摆酱 时间：0-10 分钟 现场动作： - 参与者签到。 - 主持人提醒参与者把自带酱放到公共桌面。 - 每瓶酱旁边放一张小标签，先只写名字或代号，不急着讲故事。 - 主持人简单确认过敏和忌口信息。 主持词： > 欢迎来到《酱子：冰箱的秘密分享会》。今天我们不评选最好吃的酱，也不需要大家讲很完整的人生故事。我们只从一个很具体的问题开始：这瓶酱曾经拯救过你的哪一顿饭？ > > 等一下大家会先尝、再说。你可以讲得很轻，也可以讲得深一点，都可以。 主持提醒： - 如果有人忘带酱，可以从主办方准备的酱中选择一瓶临时代入。 - 如果有人带了不适合共享的酱，可以只展示和讲述，不强制共食。 ### 4.2 破冰：哪一顿饭拯救过你 时间：10-25 分钟 目标： - 让参与者从具体饭点进入。 - 避免正式自我介绍太硬。 - 建立“饭 + 酱 + 状态”的主题框架。 参与者动作： 每人用 30-45 秒回答： - 你的名字或称呼。 - 最近最想被拯救的是哪一顿饭？ - 如果这顿饭有一种味道，它大概是什么？ 主持词： > 我们先不讲今天带来的酱。先从一顿饭开始。 > > 请每个人用很短的时间说一下：你最近最想被拯救的是哪一顿饭？是早餐、夜宵、加班饭、回家第一顿，还是随便一顿没力气做的饭？ 备用追问： - 那一顿饭通常发生在什么时候？ - 那顿饭你最需要的是热乎、开胃、重口、清爽，还是省事？ - 如果有一瓶酱能让它变好一点，你希望它是什么感觉？ 控场方式： - 每人不超过 45 秒。 - 不追问隐私。 - 主持人只接一句：“好，我们等一下看看桌上有没有能拯救这顿饭的味道。” ### 4.3 盲酱品尝：它适合拯救哪一顿饭 时间：25-50 分钟 目标： - 保留过往“盲酱品尝”的感知入口。 - 不让参与者陷入猜酱名。 - 让味觉自然连接吃饭场景。 准备： - 主办方准备 4-6 种可安全试吃的酱。 - 每种酱分装到小碟或小勺。 - 准备饼皮、面包片、馒头片或米饭小份作为载体。 参与者动作： 1. 每人尝 3-4 种主办方酱料。 2. 每尝一种，在便签上写一个判断： - 它适合拯救哪一顿饭？ - 它像谁会放进冰箱的味道？ 3. 不猜酱名。 主持词： > 接下来我们盲尝几种酱。今天不猜名字，也不评高低。 > > 你只需要想：这个味道适合拯救哪一顿饭？它像谁会放进冰箱里的味道？ 可用问题： - 它更像早餐、夜宵、加班饭，还是回家第一顿？ - 它适合和米饭、面、饼、馒头还是蔬菜一起吃？ - 这个味道像家里谁会喜欢？ - 它是让人开胃、安心、提神，还是想继续吃？ 主持边界： - 不要求闭眼互喂，避免陌生公众活动中过度亲密。 - 如果想保留闭眼，可以只做“自己闭眼尝”，不做互喂。 - 不讨论健康功效。 ### 4.4 带酱分享：我的救饭酱和那个人 时间：50-95 分钟 目标： - 让每个人的自带酱和经历稳定对应。 - 让故事从具体吃法进入关系来源。 - 控制分享深度和时长。 参与者动作： 每人用 3-4 分钟分享自带酱。 分享结构： 1. 这瓶酱叫什么，或你怎么称呼它？ 2. 它通常拯救哪一顿饭？ 3. 它通常和什么一起吃？ 4. 这瓶酱或这种吃法让你想到谁？ 主持词： > 现在我们回到大家自己带来的酱。 > > 每个人不用讲很长，只要顺着四个问题讲：它是什么？它拯救哪一顿饭？它和什么一起吃？它让你想到谁？ 主持人低干预提示： - 每人到 3 分钟时轻轻提醒：“可以用一句话收一下，这瓶酱今天想留给大家的关键词是什么？” - 如果参与者讲不出“谁”，可以换成：“那它更像哪个阶段的你？” - 如果参与者只讲酱很好吃，拉回场景：“你一般什么时候会把它拿出来？” - 如果参与者讲得太深，保护边界：“这部分你讲到这里就很好了，我们把它留在这瓶酱里。” ### 4.5 共食：把救饭吃法放到桌面上 时间：95-120 分钟 目标： - 保留共食和大饼皮传统。 - 让个人酱料进入公共桌面。 - 低难度完成“共同食物画布”。 现场方式： 建议使用“轻量大饼皮 / 饭桌拼贴”： - 桌面中央放大饼皮、薄饼、面包片或馒头片。 - 每人选择一小块载体。 - 用自己的酱做一个“救饭一口”。 - 可以邀请旁边的人尝一小口，但不强制交换。 - 每个人给这一口命名，例如“加班后第一口”“妈妈寄来的那一口”“没胃口时的一口”。 主持词： > 现在我们把刚才讲过的酱放回食物里。 > > 请你做一个很小的“救饭一口”：它不需要漂亮，只需要像你平时真的会吃的样子。做好之后，给它起一个名字。 可选动作： - 把每个人的“救饭一口”放到中央拍照。 - 如果卫生和空间允许，可以形成一个共同大饼皮。 - 如果不适合共同食用，就改成每人独立小份展示。 主持边界： - 不评比谁做得好看。 - 不强制互相喂食。 - 不强制所有人尝所有酱。 ### 4.6 讨论与饭点关系地图 时间：120-140 分钟 目标： - 收束到“饭点 / 关系 / 生活状态”的共同讨论。 - 形成轻量现场产物。 - 不做长时间深度圆桌。 物料： - 一张大纸。 - 便签或味觉故事卡。 - 笔。 - 贴纸。 地图结构： 横向：这瓶酱来自谁？ - 家人。 - 朋友 / 伴侣 / 室友。 - 某个地方或旅行。 - 自己买给自己。 - 说不清，但一直在。 纵向：它拯救哪一顿饭？ - 早餐。 - 午饭。 - 晚饭。 - 夜宵。 - 加班 / 赶时间。 - 没胃口 / 需要安慰。 参与者动作： 每人写一张卡： - 我的酱： - 拯救的一顿饭： - 它让我想到： - 今天我给它的名字： 然后把卡贴到地图上。 主持词： > 最后我们把今天的酱放到一张地图上。 > > 横向是“它来自谁”，纵向是“它拯救哪一顿饭”。你不用找最准确的位置，只要找一个你觉得差不多的位置贴上去。 讨论问题： - 哪一类饭最需要被酱拯救？ - 哪些酱更像家里来的，哪些更像自己照顾自己的？ - 有没有一瓶酱让你想到别人的冰箱？ - 今天有没有一种吃法，你想带回家试一下？ 收束方式： 主持人用 2-3 句话总结： > 今天我们没有找到最好吃的酱，但找到了一些被拯救的饭。它们有的来自家里，有的来自朋友，有的是我们自己给自己的照顾。冰箱里那瓶小小的酱，可能保存的不是味道本身，而是一个人怎么把一顿饭吃下去。 ### 4.7 故事卡、合影、清洁 时间：140-150 分钟 目标： - 留下可整理的项目材料。 - 给活动自然结束。 - 完成公共场地清洁。 动作： - 确认每人故事卡已经填写。 - 拍摄饭点关系地图和桌面照片。 - 询问是否可以拍人像或只拍手部 / 桌面。 - 清理酱料、餐具、桌面和垃圾。 主持词： > 今天的故事卡会作为这次活动的记录留下。如果后续用于公开回顾，我们会注意隐私边界。 > > 最后我们拍一下这张地图和桌面，也给今天这些“救饭酱”留一张合影。 ## 5. 主持问题库 ### 5.1 破冰问题 - 你最近最想被拯救的是哪一顿饭？ - 你最常草草解决的是哪一顿饭？ - 有没有一顿饭，你每次都靠某个固定味道撑过去？ - 如果今天的你是一顿饭，它会是什么？ ### 5.2 品尝问题 - 这个味道适合拯救哪一顿饭？ - 它更适合米饭、面、饼、馒头还是蔬菜？ - 它像谁会放进冰箱里的味道？ - 它让你想到家里、外地、夜宵、加班，还是某个很具体的人？ - 它是开胃、安慰、提神，还是让你想继续吃？ ### 5.3 分享问题 - 你通常什么时候会拿出这瓶酱？ - 它一般和什么一起吃？ - 第一次这样吃，是谁教你的？ - 这瓶酱是谁做的、买的、寄的、推荐的？ - 如果这瓶酱是一种照顾，它在照顾什么？ - 这瓶酱更像你家里的谁，还是更像某个阶段的你？ ### 5.4 讨论问题 - 今天哪一瓶酱最像“家里才会有”的味道？ - 哪一瓶酱最像“一个人生活时会发明出来”的味道？ - 哪些酱是在拯救没时间做饭，哪些是在拯救没胃口？ - 哪些味道来自别人，哪些味道是自己后来学会照顾自己的？ - 你今天想把谁的吃法带回去？ ### 5.5 冷场备用问题 - 它通常放在冰箱的哪个位置？ - 你会舍不得吃完它吗？ - 它有没有一个固定搭档？ - 你会推荐别人怎么吃它？ - 如果它突然断货，你会用什么替代？ ## 6. 物料清单 ### 6.1 参与者自带 - 每人一种或两种酱料。 - 可选：酱料原包装、勺子或自用小工具。 ### 6.2 主办方准备 酱料： - 6-8 种补充酱料。 - 其中 4-6 种用于盲品。 食物载体： - 大饼皮或薄饼。 - 面包片、馒头片或米饭小份。 - 可搭配的简单蔬菜或配料，视场地条件决定。 餐具和卫生： - 一次性手套。 - 小碟。 - 小勺。 - 牙签或试吃签。 - 纸巾。 - 湿纸巾。 - 垃圾袋。 - 桌布或油纸。 - 酒精湿巾或清洁用品。 记录材料： - 味觉故事卡。 - 便签。 - 签字笔。 - 贴纸。 - 大白纸。 - 手机或相机。 ### 6.3 可选物料 - 酱料编号贴。 - 过敏提示卡。 - 可拍摄 / 不可拍摄提示贴。 - “饭点关系地图”预印底图。 ## 7. 味觉故事卡模板 建议每人填写一张。 ```md 我的酱： 它拯救的一顿饭： 我通常和什么一起吃： 这瓶酱 / 这种吃法让我想到谁： 今天我给它起的名字： 我愿意公开使用这张卡的内容吗： □ 可以匿名使用 □ 只作内部记录 □ 需要再次确认 ``` ## 8. 现场产物 活动结束后应留下： - 参与者味觉故事卡。 - 饭点关系地图。 - 每个人的“救饭一口”照片。 - 桌面共食照片。 - 酱料集合照片。 - 可选：主持人活动后整理的故事摘录。 不建议强求留下： - 完整艺术作品。 - 所有人都参与的复杂酱料绘画。 - 长篇文字回忆。 ## 9. 风险预案 ### 9.1 参与者带的酱仍然和经历无关 风险： 有人带了普通酱，讲不出关系或场景。 处理： - 主持人先问“你通常和什么一起吃它？” - 如果没有关系来源，改问“它更像哪个阶段的你？” - 允许使用主办方酱料临时完成故事卡。 ### 9.2 分享过深或触及隐私 风险： 关系来源可能引出较私人故事。 处理： - 开场说明“不需要讲完整私人故事”。 - 主持人可用“讲到这里就很好”轻轻收住。 - 故事卡设置公开授权选项。 ### 9.3 活动变成生活技巧分享 风险： “拯救一顿饭”可能只聊怎么吃。 处理： - 分享时必须补一问：“这瓶酱或这种吃法让你想到谁？” - 讨论收束到“照顾、关系、迁移、独居、家庭习惯”。 ### 9.4 时间超出 2.5 小时 风险： 10 人逐个分享容易超时。 处理： - 单人分享控制在 3-4 分钟。 - 超过 10 人时改为两组分享，每组选 2-3 个故事进入大组。 - 共食环节不逐个讲，只命名和拍照。 ### 9.5 食品安全和过敏 风险： 陌生人共食、酱料来源复杂。 处理： - 活动前收集过敏和忌口。 - 现场不强制互尝。 - 每种酱单独小勺，避免交叉污染。 - 可疑或不适合共享的酱只展示不试吃。 ### 9.6 场地清洁压力 风险： 酒吧或咖啡馆桌面不适合大量酱料涂抹。 处理： - 用桌布、油纸或托盘。 - 酱料地图以纸卡和贴纸为主，不直接用酱大面积作画。 - 结束前预留 10 分钟清洁。 ## 10. 主持人低干预原则 主持人只需要抓住三句话： 1. 这瓶酱拯救哪一顿饭？ 2. 它通常和什么一起吃？ 3. 它让你想到谁？ 现场如果散开，就回到这三句话。 现场如果过深，就回到“这瓶酱今天留给大家的一个关键词”。 现场如果冷掉，就回到“要不要尝一口，看看它适合拯救谁的饭”。 ## 11. 方案边界 本方案已经细化： - 流程。 - 主持词。 - 物料。 - 时间表。 - 问题库。 - 风险预案。 - 现场产物。 本方案尚未展开： - 对外招募文案。 - 公众号 / 小红书回顾结构。 - 现场平面布置图。 - 预算。 - 具体采购链接。 这些可以作为后续执行准备文件继续展开。