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# 为什么感觉一年比一年过得快，是因为年龄增长的原因吗？
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答案是：并不是年龄增长了，是你惊讶的次数少了。
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如果让你坐在图书馆一天看《资治通鉴》一个月，看信息论一个月，或者学习一门枯燥的理论一个月，或者想想大学上的高数课、高中老师讲的电磁理论、相对论的场景，这时候你的感觉是什么？是时间过得太慢了，真是度日如年。
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所以，一段时间在你主观上有多长，约等于你为它存下的信息量，也就是这段记忆“压缩之后的文件大小”。跟客观上物理时间没多少关系。
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打个最直观的比方，视频编码： 你拍一面静止的白墙一小时，文件可以压到几乎为零。因为每一帧都和上一帧一样，编码器只需记“和前一帧相同 ×90000 帧”。 你拍一小时风景各异的旅行，文件巨大，因为帧帧不同，无可压缩。
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童年是什么？ 每天都是新帧，几乎不可压缩，存成了一个巨大的文件。回望时这段时间长得惊人，这个时段的每天都是新的信息。 成年之后呢？ 今年和去年帧帧高度雷同，信息被压成一句“同去年，×365”，压缩之后整年塌缩成一个极小的文件。文件小，那么主观上时间也就短。
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所以“这一年怎么这么快就过去了”，翻译成信息论就是：这一年的记忆压缩文件太小了，根本没占多少存储。 这就解释了开头那种学习枯燥理论时度日如年的感觉——因为高质量的信息在流过你，你的大脑这台压缩器忙得不可开交，所以产生度日如年的感觉。
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信息论对“信息”的精确定义
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一个事件的信息量 = 它的意外程度（surprisal = −log p）。也可以说，信息就等于惊讶。越是出乎意料的事，信息量越大（很多 bit）。越是固定的、平常的、流水账式的、完全可预测的事，信息量越接近零 bit。
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如果我们把上面推到极致，就会发现： 精通 = 惊讶归零 = 时间归零。 你越是把生活经营得熟练、可控、舒适、毫无意外，你的信息密度就越低，你的时间就流失得越快。这解释了我们为什么要跳出舒适区。因为你在舒适区就相当于主观上你少活了10年， 这也解释了一个悖论：那些看起来“稳定幸福、岁月静好”的人生，在信息论看来，实际上短得可怜。而有的人经历丰富，人生起起伏伏，波澜壮阔，他的人生主观时间可能都有200年了
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那么我们如何让自己的时间变长？
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第一，深度社交。 浅社交（寒暄、客套）高度可压缩，近乎零 bit；而真正深的关系是无法压缩的，因为另一个意识是不可预测、深不见底的。列维纳斯说，他者的面孔是“无限”。 所以要和人往深里走，不要泛泛之交。一次真正交心的深谈，信息密度远超一百场点头之交。爱、亲密、被另一个灵魂持续地“出乎你意料”，是这世上密度最高、最取之不尽的时间来源。
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第二，记录与复盘。 一条孤立的记忆会被大脑当垃圾回收掉；一条被接入了意义、叙事、自我认同的记忆，才能在压缩中存活。 这就是为什么写日记、做复盘会字面意义上延长你的主观寿命——你在事后把流过的经历重新捞起来、加工成故事、嵌进“你是谁”的叙事里，这个二次编码让原本要被压掉的东西沉淀了下来。
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第三，做真实的自己。 神经科学上，带强烈情绪的事件被编码的保真度高得多（杏仁核会增强海马的记忆固化，这就是“闪光灯记忆”）。你为之心动、心碎、愤怒、敬畏的时刻，会被存成多帧数；而被你情感上“略过”的，等于没存到你的时间脑海里。 于是有一个你看不到的“时间杀手”，就是我们常说的情感麻木。 用酒精、刷手机、过度理智化、把所有感受都防御和屏蔽的人，正在亲手抹掉自己的时间。因为他活过，但没记下任何东西，因为他不许自己真的感到。变得很麻木，所以去流泪、感动、大哭、大笑吧。
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第四，读一些信息量很长的文字或者枯燥的理论书籍。 西蒙娜·薇依说：“注意力是最稀有、最纯粹的慷慨。” 这里要提醒一下大家，我们要区分“刺激”和“信息”。 短视频是高刺激、近乎零信息。它疯狂激发你的多巴胺，但内容高度同质、可压缩成垃圾，所以刷完一下午，记忆文件几乎是空的（这正是它让人感觉“时间没了”的原因）。它甚至更恶心：它训练你的注意力变成扫描而非凝视，扫描对信息的刻录能力远低于凝视，从此连真正高信息的东西你也存不进去了。这解释了为什么看短视频的人很难看一些长的文章。
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第五，换地图或者换角色。 惊讶量（surprisal）取决于你的模型。所以提高它有两条路：换世界，或者换你这个看世界的人。 有人说是旅行吗？不是，因为旅行是换输入。移民才是换世界。 罗蒂的“重新描述”：获得一套新词汇，旧世界就重新变得可惊讶、可读。这也就解释了为什么很多人给出的建议是学一门新的语言，因为语言是思维的边界，用不同的语言看世界得到的信息量是不一样的。还有一种就是你学会了从另一个角度看世界，比如一开始是从心理学角度看人，后来可以从社会学和经济学角度分析，这个时候就相当于“换人”了。
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第六，往深度挖。 这个简单点：意思是不去经历更多新事物，而要把你已经在经历的某件事，看得无限精细。一个品酒师喝同一口酒，他尝到的是单宁、酸度、橡木、产区、年份；我尝到的只有“酒味”。因为他的感知分辨率高。 在一个领域成为行家（咖啡、音乐、围棋、写作、看人），你眼前那个早已看腻的世界，瞬间会突然重新变得信息爆炸。
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