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# 事物的本质——稳定者生存
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2023年10月28日09:30
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近几年，有一类自媒体文章叫“你的稳定正在毁掉你”，听起来挺像真的，但是仔细思考过后就会发现这纯属扯淡，这些自媒体除了贩卖焦虑外，并没有指出生存的普遍法则——稳定者生存。
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心理和生理上的内稳态才是生存的不二法门，重要的是适应变化的能力与速度，在不同内稳态间进行切换。
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内稳态基于自我整合的程度，建构有意义的自我故事，需要更开阔的视野和更丰富的意义框架。
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一、处理三重关系：天人关系、他我关系与自我关系
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二、整合三种人称叙事：主观的自我、关系中的自我、反思（旁观）的自我。
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