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# 方向三主导活动细化方案
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本文件是在 `11-新一期活动细化方案.md` 之后，重新以 `方向三：谁给我的这瓶酱` 为主轴执行方向选择与活动细化。
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原方案虽然组合了方向二和方向三，但主线仍偏向“拯救一顿饭的酱”。本方案调整为：
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- 主方向：`方向三：谁给我的这瓶酱`
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- 辅助方向：`方向二：拯救一顿饭的酱`
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也就是说，本期活动先问“这瓶酱背后是谁”，再问“它怎样进入你的饭桌、拯救过哪一顿饭”。
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## 1. 重新执行步骤六：方向选择
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### 1.1 新主方向
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本次选择以 `方向三：谁给我的这瓶酱` 作为主方向。
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一句话说明：
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> 每个人带一瓶和某个人有关的酱。重点不是这瓶酱多特别，而是谁把它带进了你的生活，或者它让你想起谁。
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### 1.2 为什么改为方向三为主
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`方向三` 更稳定地解决主持人提出的核心问题：参与者带来的酱可能与自身经历脱节。
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如果规则是“带一瓶拯救过一顿饭的酱”，参与者可能会优先想到使用场景：拌饭、拌面、夜宵、加班、没胃口。这些场景清楚、轻松、好执行，但也可能把活动带向“生活小技巧分享”。
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如果规则是“带一瓶让你想到某个人的酱”，参与者必须先找到一个关系来源：
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- 谁做的。
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- 谁寄来的。
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- 谁推荐的。
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- 谁教会这种吃法。
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- 谁经常这样吃。
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- 谁曾经被这瓶酱照顾过。
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- 或者，它如何像是过去的自己、现在的自己在照顾自己。
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这样酱、故事和人之间更容易天然绑定。
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### 1.3 方向二的保留方式
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方向二不取消，但降为辅助线。
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它的作用是把关系故事落回具体饭桌，避免活动变成纯回忆或纯访谈。
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因此，本方案中的核心问题顺序为：
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1. 这瓶酱让你想到谁？
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2. 这个人怎样把它带进你的生活？
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3. 它后来出现在哪些饭里？
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4. 有没有一顿饭，是它帮你吃下去的？
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### 1.4 组合后的主题
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建议本期主题改为：
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> 谁把这瓶酱放进了我的生活
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备选标题：
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- 谁给我的这瓶酱
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- 冰箱里有谁的味道
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- 这瓶酱让我想到谁
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- 谁把这一口留给了我
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其中最推荐：
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> 谁把这瓶酱放进了我的生活
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理由：它比“谁给我的这瓶酱”更宽，能容纳“家人做的、朋友送的、别人推荐的、自己反复买给自己、过去的自己留下的吃法”等情况；同时仍然保持方向三的关系主轴。
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### 1.5 新带酱规则
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请每位参与者带一瓶“和某个人有关”的酱。
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这瓶酱可以是：
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- 家人做的酱。
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- 家人寄来的酱。
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- 朋友、恋人、室友、同事送你的酱。
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- 某个人推荐你开始吃的酱。
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- 某个人教会你的一种吃法所需要的酱。
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- 某次旅行、搬家、聚会或分别之后留下来的酱。
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- 你一直买给自己，像是在照顾自己的酱。
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- 你说不清是谁给的，但它总让你想起某个人、某个地方或某个阶段的自己。
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参与者只需要提前想好两句话：
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1. 这瓶酱让我想到谁？
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2. 我通常在什么时候、和什么一起吃它？
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## 2. 活动概述
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### 2.1 活动名称
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《酱子：冰箱的秘密分享会》
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### 2.2 本期主题
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谁把这瓶酱放进了我的生活
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### 2.3 主题说明
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这一次，我们不寻找最好吃、最稀有、最会拯救白饭的酱。
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我们想从一个更具体的问题开始：
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> 这瓶酱让你想到谁？
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它可能是家人做的，朋友送的，某个人推荐的，某个城市带回来的，也可能是你一直买给自己、像是在照顾自己的味道。
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活动会先从味觉进入，再慢慢说到这瓶酱的来处：谁把它带进你的生活，它后来怎样进入你的饭桌，又有没有在某一顿饭里陪过你。
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### 2.4 活动目标
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- 让参与者明确知道应该带什么酱。
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- 让每瓶酱和一个人、一段关系或一种自我照料稳定对应。
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- 保留轻松、好玩、低实操难度的现场气质。
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- 保留破冰、品尝、分享、讨论四大板块。
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- 让主持人低干预带领，不做强访谈。
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- 留下关系标签、味觉故事卡、酱料关系地图和照片记录。
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### 2.5 适用规模与时长
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- 人数：10 人左右。
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- 时长：150 分钟以内。
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- 场地：酒吧或咖啡馆。
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## 3. 参与者准备
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### 3.1 带酱规则
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请带一瓶“让你想到某个人”的酱。
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这个人可以是：
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- 家人。
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- 朋友。
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- 恋人。
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- 室友。
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- 同事。
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- 某个城市里遇到的人。
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- 教会你一种吃法的人。
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- 曾经照顾你的人。
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- 被你照顾过的人。
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- 过去的自己，或现在正在照顾自己的你。
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这瓶酱不需要珍贵，也不需要稀有。普通的辣酱、豆瓣酱、花生酱、芝麻酱、番茄酱、拌饭酱、蘸料、调味汁都可以。
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关键是你能说出：
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- 它让我想到谁？
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- 它为什么会留在我的生活里？
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- 我通常怎样吃它？
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### 3.2 参与者不需要准备
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- 不需要会做饭。
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- 不需要讲很深的私人故事。
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- 不需要带昂贵或少见的酱。
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- 不需要提前写长文。
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- 不需要把故事讲得完整或感人。
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### 3.3 招募时应强调的边界
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可以轻描淡写。
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如果这个人不方便公开说，可以只说“一个朋友”“家里人”“以前的自己”“某个地方的人”。活动不会追问隐私，也不会要求每个人讲深。
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## 4. 活动流程总览
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| 时间 | 环节 | 目标 | 主持强度 |
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| 0-10 分钟 | 入场与摆酱 | 签到、放酱、写关系标签 | 低 |
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| 10-25 分钟 | 破冰：今天桌上来了哪些人 | 从“人”进入主题 | 低 |
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| 25-50 分钟 | 盲酱品尝：这个味道像谁 | 用味觉打开关系联想 | 中低 |
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| 50-95 分钟 | 带酱分享：谁把它带进我的生活 | 建立酱和人的对应 | 中低 |
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| 95-120 分钟 | 共食：把那个人的吃法放到桌面上 | 让关系故事转为共同品尝 | 低 |
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| 120-140 分钟 | 讨论与酱料关系地图 | 收束关系、饭点和照料 | 中低 |
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| 140-150 分钟 | 故事卡、合影、清洁 | 留存记录，结束活动 | 低 |
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总时长：150 分钟。
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如果现场节奏较快，可压缩到 135 分钟。若人数超过 10 人，优先压缩单人分享，不压缩共食和记录。
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## 5. 详细流程与主持词
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### 5.1 入场与摆酱
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时间：0-10 分钟
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现场动作：
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- 参与者签到。
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- 主持人提醒参与者把自带酱放到公共桌面。
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- 每瓶酱旁边放一张小标签。
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- 标签先写两项：
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- 酱的名字或代号。
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- 它让我想到谁。
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- 主持人简单确认过敏和忌口信息。
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主持词：
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> 欢迎来到《酱子：冰箱的秘密分享会》。今天我们不评选最好吃的酱，也不需要讲很完整的人生故事。
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>
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> 今天每瓶酱旁边都站着一个人。可能是家人、朋友、室友、恋人，也可能是过去的自己。我们会从味道开始，慢慢聊到：谁把这瓶酱放进了你的生活。
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主持提醒：
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- 如果有人不想写具体称呼，可以写“家里人”“朋友”“以前的我”“一个地方”。
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- 如果有人忘带酱，可以从主办方准备的酱中选一瓶，代入“它让我想到谁”。
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- 如果有人带了不适合共享的酱，可以只展示和讲述。
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### 5.2 破冰：今天桌上来了哪些人
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时间：10-25 分钟
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目标：
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- 不从身份介绍开始，而从关系标签开始。
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- 让每个人轻量进入“这瓶酱背后是谁”。
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- 建立安全边界：可以讲浅，不追问隐私。
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参与者动作：
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每人用 30-45 秒回答：
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1. 你的名字或称呼。
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2. 今天这瓶酱让你想到谁。
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3. 如果这个人有一个味道关键词，会是什么。
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主持词：
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> 我们先不急着介绍酱，也不急着讲故事。
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>
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> 请每个人很短地说一下：今天这瓶酱让你想到谁？如果这个人或这段关系有一个味道关键词，它会是什么？
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备用追问：
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- 这个味道更像家里、路上、学校、出租屋，还是某个城市？
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- 它更像热乎、开胃、安心、热闹、省事，还是倔强？
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- 如果不想说具体的人，可以说它像哪一种关系。
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控场方式：
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- 每人不超过 45 秒。
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- 主持人不追问“为什么”。
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- 主持人只接一句：“好，等一下我们再回到这瓶酱的来处。”
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### 5.3 盲酱品尝：这个味道像谁
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时间：25-50 分钟
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目标：
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- 保留过往“盲酱品尝”的感知入口。
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- 不猜酱名，不评高低。
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- 让参与者先从味道联想到人、关系和冰箱。
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准备：
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- 主办方准备 4-6 种可安全试吃的酱。
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- 每种酱分装到小碟或小勺。
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- 准备饼皮、面包片、馒头片、米饭小份或蔬菜条作为载体。
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- 每人准备几张小便签。
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参与者动作：
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1. 每人尝 3-4 种主办方酱料。
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2. 每尝一种，在便签上写一句判断：
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- 这个味道像谁会喜欢？
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- 这个味道像谁会放进冰箱？
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- 这个味道适合出现在谁的一顿饭里？
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3. 不猜酱名，不讨论品牌，不评价谁的味道高级。
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主持词：
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> 接下来我们盲尝几种酱。今天不猜名字，也不评高低。
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>
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> 你只需要想：这个味道像谁会喜欢？像谁会放进冰箱？它适合出现在谁的一顿饭里？
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可用问题：
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- 这个味道像家里谁会喜欢？
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- 它像朋友聚会、一个人夜宵、加班饭，还是回家第一顿？
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- 它像有人照顾你，还是你自己照顾自己？
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- 它是开胃、安心、热闹、提神，还是有点想家？
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主持边界：
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- 不要求闭眼互喂，避免陌生公众活动中过度亲密。
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- 如果想保留闭眼，可以只做“自己闭眼尝”。
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- 不讨论健康功效。
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- 不把“像谁”变成刻板评价，只说自己的联想。
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### 5.4 带酱分享：谁把它带进我的生活
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时间：50-95 分钟
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目标：
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- 让每个人的自带酱和关系来源稳定对应。
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- 让故事从“谁”进入，再落到“怎么吃”。
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- 控制分享深度和时长。
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参与者动作：
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每人用 3-4 分钟分享自带酱。
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分享结构：
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1. 这瓶酱叫什么，或你怎么称呼它？
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2. 它让你想到谁？
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3. 这个人怎样把它带进你的生活？
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4. 你通常在什么时候、和什么一起吃它？
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5. 如果要给这瓶酱留一句话，你会写什么？
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主持词：
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> 现在我们回到大家自己带来的酱。
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>
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> 每个人不用讲很长，只要顺着几个问题讲：它是什么？它让你想到谁？这个人怎样把它带进你的生活？后来你怎么吃它？
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低干预提示：
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- 每人到 3 分钟时轻轻提醒：“可以用一句话收一下，这瓶酱今天想留给大家什么？”
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- 如果参与者只讲酱很好吃，拉回关系：“它最早是谁让你开始吃的？”
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- 如果参与者讲不出具体人，可以换成：“那它更像哪个阶段的你？”
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- 如果参与者讲得太深，保护边界：“这部分讲到这里就很好了，我们把它留在这瓶酱里。”
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不建议主持人做的事：
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- 不追问家庭细节。
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- 不要求参与者解释关系全貌。
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- 不把每个故事强行升华。
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- 不让分享变成逐人访谈。
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### 5.5 共食：把那个人的吃法放到桌面上
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时间：95-120 分钟
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目标：
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- 保留共食和大饼皮传统。
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- 让个人酱料进入公共桌面。
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- 把“这个人”转化成一个可被看见、可被尝到的小吃法。
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现场方式：
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建议使用“关系一口”：
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- 桌面中央放大饼皮、薄饼、面包片、馒头片或米饭小份。
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- 每人选择一小块载体。
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- 用自己的酱做一个“关系一口”。
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- 这一口尽量接近真实吃法，而不是追求好看。
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- 每个人给这一口命名。
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命名例子：
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- 妈妈寄来的那一口。
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- 室友教我的那一口。
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- 外婆厨房里的那一口。
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- 分手后自己照顾自己的那一口。
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- 加班回来还愿意吃饭的那一口。
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主持词：
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> 现在我们把刚才讲过的人和酱放回食物里。
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>
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> 请你做一个很小的“关系一口”：它不需要漂亮，只需要像你真的会这样吃。做好之后，给它起一个名字。
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可选动作：
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- 把每个人的“关系一口”放到中央拍照。
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- 如果卫生和空间允许，可以形成一个共同大饼皮。
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- 如果不适合共同食用，就改成每人独立小份展示。
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- 可以邀请旁边的人尝一小口，但不强制交换。
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主持边界：
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- 不评比谁做得好看。
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- 不强制互相喂食。
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- 不强制所有人尝所有酱。
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- 不把“关系一口”做成复杂摆盘。
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### 5.6 讨论与酱料关系地图
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时间：120-140 分钟
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目标：
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- 收束到“关系来源 / 饭桌场景 / 自我照料”。
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- 形成轻量现场产物。
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- 不做长时间深度圆桌。
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物料：
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- 一张大纸。
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- 便签或味觉故事卡。
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- 签字笔。
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- 贴纸。
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地图结构：
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横向：这瓶酱让我想到谁？
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- 家人。
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- 朋友 / 伴侣 / 室友。
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- 某个地方或旅行中的人。
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- 自己。
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- 说不清，但一直在。
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纵向：它怎样进入饭桌？
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- 谁做的。
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- 谁送的 / 寄的。
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- 谁推荐的。
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- 谁教会的吃法。
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- 自己后来反复买。
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- 某个阶段留下来的习惯。
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||
辅助标记：它常出现在哪顿饭？
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- 早餐。
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- 午饭。
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- 晚饭。
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- 夜宵。
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- 加班 / 赶时间。
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- 没胃口 / 需要安慰。
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参与者动作：
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每人写一张卡：
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- 我的酱：
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- 它让我想到谁：
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- 它是怎样来到我生活里的：
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- 我通常和什么一起吃：
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- 今天我给它的名字：
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||
然后把卡贴到地图上。
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||
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||
主持词：
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||
|
||
> 最后我们把今天的酱放到一张地图上。
|
||
>
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> 横向是“它让你想到谁”，纵向是“它怎样来到你的饭桌”。你不用找最准确的位置，只要找一个你觉得差不多的位置贴上去。
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||
讨论问题：
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|
||
- 今天桌上出现最多的是哪一类人？
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||
- 哪些酱是别人给的，哪些酱是后来自己留下的？
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||
- 有没有一种吃法，是你今天想带回家的？
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||
- 哪些味道更像家里来的，哪些更像自己照顾自己的？
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||
- 如果把这些酱看成一张冰箱关系图，它最拥挤的地方在哪里？
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||
|
||
收束方式：
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||
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||
主持人用 2-3 句话总结：
|
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||
> 今天我们没有找到最好吃的酱，而是看见了很多人怎样通过一瓶酱出现在饭桌上。
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||
>
|
||
> 有些酱来自家里，有些来自朋友，有些来自某个地方，也有些是我们后来买给自己的照顾。冰箱里的酱不只是调味品，它有时候保存的是一个人把一种吃法留给另一个人的方式。
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||
|
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### 5.7 故事卡、合影、清洁
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||
时间：140-150 分钟
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目标：
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- 留下可整理的项目材料。
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- 给活动自然结束。
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||
- 完成公共场地清洁。
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||
动作：
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|
||
- 确认每人故事卡已经填写。
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||
- 拍摄酱料关系地图和桌面照片。
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- 拍摄每个人的“关系一口”。
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- 询问是否可以拍人像，或只拍手部 / 桌面。
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||
- 清理酱料、餐具、桌面和垃圾。
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|
||
主持词：
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||
|
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> 今天的故事卡会作为这次活动的记录留下。如果后续用于公开回顾，我们会注意隐私边界。
|
||
>
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||
> 最后我们拍一下这张地图和桌面，也给今天这些“被带进生活的酱”留一张合影。
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|
||
## 6. 主持问题库
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### 6.1 破冰问题
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- 今天这瓶酱让你想到谁？
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- 如果这个人有一种味道，会是什么？
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- 这个味道更像家里、朋友、城市，还是某个阶段的自己？
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- 它更像热闹、安心、开胃、省事，还是想家？
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### 6.2 品尝问题
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||
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||
- 这个味道像谁会喜欢？
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- 它像谁会放进冰箱？
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- 它像有人做给你吃，还是你自己会买给自己？
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- 它适合出现在家里饭桌、朋友聚会、一个人夜宵，还是加班饭里？
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- 它让你想到照顾、热闹、迁移、习惯，还是某个很具体的人？
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### 6.3 分享问题
|
||
|
||
- 这瓶酱是谁做的、买的、寄的、送的或推荐的？
|
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- 第一次这样吃，是谁教你的？
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||
- 它为什么后来留在你的生活里？
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- 你通常什么时候会拿出这瓶酱？
|
||
- 它一般和什么一起吃？
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- 如果这瓶酱是一种照顾，它在照顾什么？
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||
- 如果不能说具体的人，可以说它更像哪一种关系吗？
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### 6.4 讨论问题
|
||
|
||
- 今天哪一瓶酱最像“家里才会有”的味道？
|
||
- 哪一瓶酱最像“朋友会推荐给你”的味道？
|
||
- 哪些酱是从别人那里来的，哪些酱是后来自己留下的？
|
||
- 哪些味道在照顾一顿饭，哪些味道在照顾一个人？
|
||
- 你今天想把谁的吃法带回去？
|
||
- 如果你的冰箱里也有一张关系地图，最常出现的是谁？
|
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||
### 6.5 冷场备用问题
|
||
|
||
- 它通常放在冰箱的哪个位置？
|
||
- 你会舍不得吃完它吗？
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- 它有没有一个固定搭档？
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- 它有没有被别人嫌弃或喜欢过？
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- 如果它突然断货，你会用什么替代？
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- 你会把它推荐给谁？
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## 7. 物料清单
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### 7.1 参与者自带
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- 每人一种或两种酱料。
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- 可选：酱料原包装、勺子或自用小工具。
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### 7.2 主办方准备
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酱料：
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- 6-8 种补充酱料。
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- 其中 4-6 种用于盲品。
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- 建议选择关系联想差异明显的酱，如家常型、朋友聚会型、独居速食型、外地旅行型、清爽型、重口型。
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食物载体：
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- 大饼皮或薄饼。
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- 面包片、馒头片或米饭小份。
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- 可搭配的简单蔬菜或配料，视场地条件决定。
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餐具和卫生：
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- 一次性手套。
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- 小碟。
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- 小勺。
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- 牙签或试吃签。
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- 纸巾。
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- 湿纸巾。
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- 垃圾袋。
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- 桌布或油纸。
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- 酒精湿巾或清洁用品。
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记录材料：
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- 味觉故事卡。
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- 关系标签。
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- 便签。
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- 签字笔。
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- 贴纸。
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- 大白纸。
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- 手机或相机。
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### 7.3 可选物料
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- 酱料编号贴。
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- 过敏提示卡。
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- 可拍摄 / 不可拍摄提示贴。
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- “酱料关系地图”预印底图。
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- 匿名关系标签，如“家人”“朋友”“以前的我”“一个地方”。
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## 8. 味觉故事卡模板
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建议每人填写一张。
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```md
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我的酱：
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它让我想到谁：
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它是怎样来到我生活里的：
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我通常和什么一起吃：
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它陪过我哪一顿饭：
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今天我给它起的名字：
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我愿意公开使用这张卡的内容吗：
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□ 可以匿名使用
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□ 只作内部记录
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□ 需要再次确认
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```
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## 9. 现场产物
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活动结束后应留下：
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- 参与者味觉故事卡。
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- 每瓶酱的关系标签。
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- 酱料关系地图。
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- 每个人的“关系一口”照片。
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- 桌面共食照片。
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- 酱料集合照片。
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- 可选：主持人活动后整理的匿名故事摘录。
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不建议强求留下：
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- 复杂绘画作品。
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- 过度精致的摆盘。
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- 完整逐字稿。
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- 每个人的深度个人故事。
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## 10. 风险预案
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### 10.1 参与者不知道该带什么酱
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招募文案中直接给例子：
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- 家人做的。
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- 朋友送的。
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- 别人推荐的。
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- 某个人教你这样吃的。
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- 自己一直买给自己的。
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并补一句：
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> 如果实在想不到“谁”，也可以带一瓶让你想到某个阶段自己的酱。
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### 10.2 分享过深或触及隐私
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主持人提前说明：
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- 可以讲浅。
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- 可以匿名。
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- 可以只说关系类型。
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- 可以不解释完整背景。
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现场收束句：
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> 这部分讲到这里就很好了，我们把它留在这瓶酱里。
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### 10.3 参与者只讲酱本身
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主持人轻轻拉回：
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- 它最早是谁让你开始吃的？
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- 你会把它推荐给谁？
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- 它更像哪个阶段的你？
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- 它有没有一种固定吃法，是从别人那里学来的？
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### 10.4 活动变成美食品鉴
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规则上避免：
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- 不评最好吃。
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- 不猜品牌。
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- 不讨论价格和稀有度。
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- 不做专业风味评分。
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主持人反复使用的判断句：
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> 今天我们不是找最好吃的酱，而是看这瓶酱把谁带到了桌上。
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### 10.5 共食卫生风险
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处理方式：
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- 所有酱料使用公勺。
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- 试吃载体分小份。
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- 不互相喂食。
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- 不强制品尝陌生人的酱。
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- 不适合共享的酱只展示和讲述。
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- 提前询问过敏和忌口。
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### 10.6 时间超出
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优先压缩：
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- 破冰从 45 秒压到 30 秒。
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- 分享从 4 分钟压到 3 分钟。
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- 讨论只保留 2 个问题。
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不建议压缩：
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- 入场过敏确认。
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- 共食环节。
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- 故事卡和拍照记录。
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## 11. 与原 `11` 方案的关键差异
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### 11.1 主问题不同
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原方案主问题：
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> 这瓶酱曾经拯救过哪一顿饭？
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新方案主问题：
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> 这瓶酱让你想到谁？
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### 11.2 带酱规则不同
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原方案要求参与者优先带“曾经拯救过一顿饭”的酱。
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新方案要求参与者优先带“和某个人有关”的酱。
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“拯救一顿饭”仍然保留，但它作为分享的后半段问题，用来把关系故事落回具体吃法和饭桌。
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### 11.3 地图结构不同
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原方案地图是：
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- 横向：这瓶酱来自谁？
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- 纵向：它拯救哪一顿饭？
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新方案地图是：
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- 横向：这瓶酱让我想到谁？
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- 纵向：它怎样进入饭桌？
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- 辅助标记：它常出现在哪顿饭？
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这样更符合方向三主导的逻辑。
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### 11.4 共食命名不同
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原方案是“救饭一口”。
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新方案是“关系一口”。
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它仍然可以包含“救饭”，但先强调这口食物背后的来处和关系。
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## 12. 后续可继续细化
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如果继续推进执行准备，建议优先写：
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1. 小红书招募文案。
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2. 公众号招募文案。
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3. 报名表问题。
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4. 关系标签和味觉故事卡最终版。
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5. 酱料关系地图底图。
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6. 主办方 6-8 种补充酱料建议。
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7. 现场执行清单和主持人手卡。
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